每個人生下來， 或多或少都會有一些小缺陷， 沒有人說百分之一百完美的。 雖然我們不必去在意關於身材的小缺點， 但是愛美之心人皆有之，
其實大象腿不難減， 難減的是天生大象腿的女生。 為什麼會形成天生大象腿呢？那是因為我們在母親肚子裡的時候吸收了過多的營養，
俗話說， 減肥較重要的一件事情就是管住嘴， 邁開腿。 可是對於天生大象腿的人來說， 管住嘴卻不是很關鍵的事情， 關鍵的事情是邁開腿。 不通過運動難以減肥， 何況是天生大象腿。 要邁開腿簡單的就是走路。 走路可不是像我們平時那樣隨意走， 我們要快走和慢走相結合， 先快走五分鐘， 再慢走十分鐘。 走路時間不能太長， 一個小時效果就很好了。
我們都知道跑步鍛煉是減肥的好方法， 而跑步的時候需要呼吸配合。 走路減肥也一樣。 想要通過走路來減掉天生大象腿也需要配合呼吸一起來。 可是快走的呼吸方法和慢走的呼吸方法不一樣， 快走的時候， 呼吸要跟上節奏， 吸氣一秒鐘， 呼氣三秒鐘。
當我們慢走是， 就要吸氣三秒鐘， 呼氣五秒鐘。 走路運動完還可以用精油刮痧， 減掉天生大象腿的效果會更好。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
