來源:站酷
擁有一雙美麗的雙腿是不少女性的夢想， 因此可以瘦腿也是許多女性減肥的中心， 相信大家聽說過許多瘦腿的方式，
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先給大家說一下空中蹬自行車， 其實這種方式瘦的主要是大腿， 另外在做這個動作時要注意幾點， 首先就是要保持固定的節奏，
接下來給大家介紹一些比較有效的瘦腿方法。 第一種是深蹲， 這種方法要注意的一點是保持腿部與地面成九十度， 每次要堅持十五次左右。
第二種是仰臥抬腿， 注意要保持腿部併攏且要與天花板垂直。
第三種是側臥抬腿的方法， 即側躺著， 抬起一條腿， 另一條腿要保持成直線， 記得落下來的時候要把腿慢慢放下來。
第四種是靠牆站， 這種方法要注意保持兩條腿並緊且身體要靠近牆，
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擁有一個好身材是許多美女夢寐以求的事情， 但是一定要堅持， 瘦腿也是如此， 無論選擇一種方法還是幾種方法結合， 都一定要每天都要堅持， 時間久了一定會有效果的。
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