頭髮出油這個現象一直是很多愛美人士所苦惱的問題， 誰都不願意頂著一個大油頭出門。 不少人為了讓頭髮保持乾爽， 不惜一年365天都洗頭，
一、魚肉。 因為魚肉是一種蛋白質高並且脂肪含量低的食物，
二、玉米。 相信大家都知道玉米是一種營養物質極高的食物， 它不僅含有高蛋白高纖維， 還有一系列維生素， 對減肥， 瘦身， 頭髮出油等問題都有著非常好的幫助， 可謂是渾身是寶。 所以說每天用煮沸的清水煮上一根玉米或者熬玉米湯等食用， 助你快速恢復一頭乾爽秀髮。
三、燕麥。 燕麥是雜糧中名列前茅的佼佼者， 它對清腸解油， 消除多餘脂肪有著非常好的功效， 所以對改善頭髮出油也是毋庸置疑。 每天食用一碗燕麥粥或者燕麥牛奶等清腸良品即可。
四、綠茶。 綠茶也是大家一致認為的去脂清腸聖品。 它所含的維生素B不僅能排毒養顏， 還能促進頭髮生長， 消除頭髮出油等問題， 是一種對身體非常有幫助的飲品。
除了上述四樣能改善頭髮出油問題的食物外， 我們在日常生活中還得結合一定的飲食規律和良好的睡眠習慣， 這樣才能真正的遠離油頭， 恢復自信。
對於引起頭髮出油的原因有哪些？下面小編就為大家簡單的講講。 如遺傳， 飲食習慣， 睡眠不足， 工作壓力大， 錯誤使用洗頭產品， 不護理頭髮等都有可能造成頭髮出油。
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