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蜂蜜和生薑是我們生活中經常見得到， 而且吃得到的食物。 但是又有多少人知道這兩種食物搭配在一起， 可以起到減肥的作用呢？那生薑蜂蜜減肥到底怎樣進行？效果如何呢？下面快跟隨小編一起來看看吧！一起打造完美身材。
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生薑具備抗氧化賽和維生素E， 它可以解毒溫肺、抗氧化， 促進血液迴圈和雜質的排出。 而蜂蜜則具有溫補滋潤的效果，
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蜂蜜生薑減肥飲食法主要分為三個階段。
第一階段是適應期， 時間為一天。 早中晚飲食照常進行， 只是在原基礎上加上蜂蜜生薑茶。
第二階段是挑戰期。 挑戰期的飲食是胡蘿蔔加雜糧粥加生薑蜂蜜茶， 這個搭配可以幫助你排除體內毒素和多餘油脂。
第三個階段就是終點期了， 用生薑蜂蜜茶充當早餐， 晚餐儘量少吃。
只要你堅持通過三個階段， 相信你會收穫到意外的效果。
減肥要建立在保證身體健康的基礎上進行， 禁止節食減肥， 適當的運動加上飲食的調節是相當不錯的選擇。 每天記錄體重可以激勵自己哦！保持健康的心態， 積極地接受生活。 在這裡， 祝願每一位減肥女性身體健康， 美麗加倍。
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