不少人都會有這樣的感覺， 當同齡人一個又一個長個子的時候， 恰巧自己的身高一直保持在一個相對穩定的階段， 這樣就會引起自己的憂慮，
接下來有以下幾種方法可以讓自己的身高得到快速的增長。 第一種就是多參加運動， 這也是一種有效的方式。 尤其是打籃球等運動， 可以極大的拉伸腿部韌帶，
第二種方法其實也是基於運動而言的， 這就是跳繩了。 相對籃球來說， 跳繩可能就顯得比較易操作一點， 而且比較容易上手。 通過跳繩， 可以讓自己的身體逐步適應向上的感召力， 然後不自覺的向上增長， 也就是長個子了。
第三種方法就是進行舞蹈的練習， 當然， 這樣的方式似乎更適合女性， 不過並沒有規定男性不可以。 因此， 只要覺得自己身高不夠的， 都可以借助舞蹈來有效的改變自己的形體， 讓身高無形之中被拉伸， 關鍵還是需要忍耐性與堅強的毅力。
第四種方法就是合理控制自己的飲食， 不要讓一日三餐變為發胖的根源。 很多人不注意餐飲營養的搭配， 總是按照自己的口味進行選擇， 這樣長期下去， 勢必會讓體內營養失衡， 進一步導致發育停緩。 因而均衡的吸收可以為長個子加油助威。
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