羅漢果直接泡水喝可以減肥嗎 完美身材不再是夢

一般提起羅漢果， 大家的第一反應便是直接泡水喝能化痰止咳、潤腸通便。 而很少人瞭解其實羅漢果泡水喝還有減肥的效果，

那今天小編就來科普一些有關於羅漢果泡水的小常識。 首先有喝過羅漢果的朋友都瞭解， 羅漢果茶是十分的甜， 但是其口感是甜而不膩的， 而羅漢果本身所帶的這種甜味素是不會給身體提供能量， 所以說經常喝羅漢果茶並不會發胖。

第二便是羅漢果富含膳食纖維，

而這種膳食纖維可以讓人產生飽腹感， 進而減輕身體因饑餓所產生的饑餓感， 就不會再想著吃東西了， 便可以達到減肥的目的。 一般羅漢果泡茶既可以選擇炮製好的乾燥羅漢果， 也可以選擇新鮮的羅漢果。 但從營養成分的角度來說， 盡可能的選擇新鮮的羅漢果來泡水喝。 因為其營養成分高於炮製好的羅漢果， 而且減肥效果也較好。

羅漢果既可以單獨的泡水喝， 也可以和其他東西一起搭配著來泡茶喝。 如和夏枯草搭配著來喝， 便可以治療慢性咽喉炎。 而選擇和薄荷一起泡水喝， 既可以保護嗓子， 也能生津止渴。 而今天小編推薦的便是羅漢果玫瑰花茶， 它不僅可以減肥， 還能祛除臉上的色斑， 有著美容養眼的功效。 而且其做法也是十分的簡單。

首先把買來的玫瑰花洗乾淨， 用水泡著備用。 然後把羅漢果表皮洗乾淨， 切成兩半。 注意如果是新鮮的羅漢果一定要把其表皮完全洗乾淨， 可以選擇用鹽水泡一個小時再來沖水喝。 在鍋中加入適量的水，

大火煮沸後把羅漢果、玫瑰花放進去煮十五分鐘即可。 口味偏甜的朋友可以選擇適量的加點白砂糖， 喝之前可以滴幾滴蜂蜜。 想減肥的朋友可以多喝羅漢果茶。

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