來源:站酷
一、難度。
小腿的減肥是很多女孩子的困擾， 因為我們走路和跳躍一般都會用到小腿的肌肉。 所以我們想要瘦小腿好像是一件難度非常大的事情。
二、減脂。
不存在局部瘦身的方法， 不管什麼方法都會起到全身減脂的效果。 小腿也不例外， 在全身減脂的同時， 包裹在小腿上的脂肪就會慢慢消失。 但是有些人反應， 在運動完之後反而讓小腿變粗了， 那是因為你沒有掌握好方式。
三、拉伸。
回想一下， 在減脂運動完之後你做過拉伸運動嗎？一般來說， 小腿在這時都非常的緊繃， 拉伸的時候會出現疼痛感。 但是， 隨著疼痛的消失， 小腿就得到了充分了伸展。 圖中的姿勢是很好的拉伸姿勢， 在運動完可以借鑒一下。
四、繃腳。
我們在平時也能做一些小動作幫助小腿瘦下去， 坐立的時候可以不停的繃腳抬腳， 通過這個動作， 小腿部分的肌肉會被充分的拉扯， 從而讓你的雙腿變得更加纖細。 這個動作沒有任何限制， 所以想要拉長小腿的朋友可以試試。
五、按摩。
想要修長小腿， 但是又不想運動？那麼就用按摩來達到目的吧。 按摩能夠促進血液迴圈， 能在某一方面達到瘦腿， 視覺上拉長小腿的感覺。 洗澡的同時按摩雙腿， 或者使用按摩儀器震動雙腿。 不管什麼方式， 只要你肯定堅持， 那麼就會有效果。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
