森巴舞怎麼學習？

森巴舞怎麼學習?

1、學習森巴舞的基本功

男女雙腳靠攏,重心在右腳。

左腳向前踏,左膝下沉,右膝彎曲 ——慢

右腳底向前踏,一方面改換重心,一方面伸直右膝 ——快將重心回復到左腳,雙膝下沉 ——慢

右腳向後踏,右膝下沉,左膝彎曲 ——慢

左腳後踏,改換重心,並將左膝彎曲,右膝同時彎曲 ——快重心回復到右腳,雙膝伸直 ——慢

2、學習森巴舞的彈跳要求

森巴起源于巴西和嘉年華會舞有著膝蓋的壓縮與拉直的特色,產生彈跳的是因為骨盆收縮或者身體壓低,它被稱為“彈跳動作”,它並不是真的向上和向下蹦跳的。

3、 學習森巴舞要注意節奏與節拍

巴舞的音樂節拍為2/4拍。 它的基礎步有很多不同的節拍值。 有1a2(3/4、1/4、1拍),如基本前後移(Basic?Movement)、左右掃步(Whisks?to?R&L)、博塔佛戈(Bota?Fogos)等;有1n2(2/4、2/4、1拍),如原地桑巴步(Stationary?Samba?Walks);有1a2a3a4(3/4、1/4、3/4、1/4、3/4、1/4、1拍),如沃爾塔(Volta);有SQQQQQQ(1、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2拍),如碎移步(快踢步Corta?Jaca),有SQQSQQ(1、1/2、1/2、1、1/2、1/2拍),如閉式搖擺步(Closed?rocks),右滾轉步(Natural?Roll);有SSQQS(1、1、1/2、1/2、1拍),如十字軍行進步、繩辮步(Plait);有1、2、3(3/4、2/4、3/4),如分散式跑步(Promenade?runs)等。