來源:站酷
很多女孩子在青春期都有一個煩惱， 那就是自己日益增長的體重， 因為胖而導致的各種自卑， 實在是恨不得去抽脂瘦下來才好，
作為中學生， 和其它減肥人士的不同之處在於飲食不能自己製作， 運動則沒有太充足的時間， 但是不要氣餒， 雖然因此減肥路上的困難較多， 但我們還是有幾件事是可以開始慢慢行動起來、
首先我們需要做到三餐按時吃， 不要為了減肥而選擇不吃早飯或者晚飯， 特別是中學生正處於發育的階段， 而且一天的課程下來對於腦力的消耗是特別大的， 如果不能保證三餐的按時供應， 可能會對自己的身體造成損傷， 埋下健康隱患， 學習的過程中可能導致跟不上進度， 實在得不償失。
第二點， 儘量少油清淡， 中學生大都數都是吃食堂， 而食堂的菜一般都比較油膩， 因此我們可以選擇帶個水杯去食堂， 把油膩的肉菜在水裡過一下再吃， 這樣能少吃好多油呢， 而且要儘量保證葷素搭配合理。
第三點， 儘量多做運動， 要想瘦還是逃不過運動這一關， 不要以沒時間為藉口， 時間只要願意擠， 總是有的， 可以每天早上去操場跑幾圈， 或者晚自習結束後去跑， 不僅能緩解學習一天的疲勞還能幫助你更快入睡， 養成運動的習慣後， 自然而然就能瘦下來了。
以上三點希望能幫到大家。
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