南瓜子很多女生都喜歡， 在沒事幹的時候， 一邊追劇一邊磕南瓜子也是一種享受， 而且南瓜子本身吃起來就很美味， 聞起來也非常的香，
南瓜子總體來說其實不太會長胖， 不過也要看情況， 因人而異的。 不同的人不同的食用方法， 都是不一樣的。 食用少量的南瓜子其實並不會長胖， 一般來說，
所以可以被吸收的能量還是比較少的， 所以一般來說很難長胖， 南瓜子的能量比較高， 一把南瓜子的熱量已經高過一碗白米飯了。 所以南瓜子帶來的熱量如果要消耗的話， 其實還是要比較長的時間的。 如果一次性吃的比較多的話， 尤其是有些人喜歡直接買南瓜子來吃， 就很有可能會長胖了。
尤其晚上， 有些人有在晚飯以後， 看電視的習慣， 邊看電視一邊嗑瓜子， 其實習慣很不好， 可能一不小心吃的就有點多了， 而且晚上不運動， 吸收進入的能量沒法被消耗， 熱量就堆積在身體裡面變成了脂肪， 就會長胖了。
總體來說， 其實晚上能不吃南瓜子， 還是不要吃的， 如果一定要吃的話， 也要克制一些自己的食欲， 儘量少吃一點南瓜子。
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