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一、平時的護理。
有條件的人可以去美容院進行護理， 這種護理手法通過按摩和精油的雙重保護， 讓你的胸部皮膚保持彈性並且維持挺翹。
二、維C。
這種物質對合成膠原蛋白有著巨大的作用， 通過補充維C就能夠刺激膠原蛋白的形成， 從而保持胸部的形狀。 但是這個方法需要長時間的堅持， 而且需要從很早的時候就開始食用。 隨著時間的推移， 你一定會看到變化。
三、銀耳。
這種食物中就含有很豐富的膠原蛋白和各種營養源， 在月經的時候喝一些銀耳湯能夠在很大程度上讓你的胸部恢復彈性。 平時也可以多煮一些這種飲品， 不僅僅是改善胸部下垂， 還能夠很好的美容並且緊致皮膚。
四、運動。
運動對於豐胸來說是必不可少的。 俯臥撐雖然是一種非常簡單的運動， 但是鍛煉胸部肌肉的效果非常顯著。 我們可以當場做一下俯臥撐， 你會發現除了自己手臂在不斷收緊以外， 胸部的肌肉也在不斷的得到鍛煉。
以上的方法對於胸部下垂來說都具有非常好的改善效果， 但是我們在生活中需要注意少喝酒少抽煙， 這樣才能保持皮膚的緊致。 不健康的生活習慣只會讓你的胸部提前下垂。 以上的方法都非常有效， 但是需要你持久的堅持。
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