來源:站酷
大多數愛美的女生是從來不會嫌自己的大腿太瘦的， 誰不想擁有擁有一雙修長的大腿呢？但有些大腿粗的女生就很苦惱，
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先來一個簡單粗暴但很有效的小妙招：走路。 雖然我們每天都會走路， 但想要在走路的同時多減點贅肉就有小竅門了。
跑步當然也能瘦大腿， 而且跑步消耗的能量比走路要多很多。 但是， 跑步瘦大腿的注意點比較多， 大家要重視。 比如， 在跑步過程中一定要找到大腿根部的發力點才能有效瘦大腿。 還有跑前跑後的拉伸很重要， 一定不能馬虎， 否則效果就會大打折扣。
還有一招站立是專門為坐辦公室的上班族準備的。 即使是沒有健身場地， 沒有很多空余時間， 利用空隙時間也能讓大腿瘦下來。 這裡說的站立不是單純的站著就好， 而是兩腿併攏， 繃緊肌肉靠在牆上， 找到有向上長的感覺。
如果是有了一定健身基礎、喜歡瑜伽的女生， 那就可以通過加強瑜伽體式練習來達到瘦腿的目的。 像一些普通簡單的下犬式、戰士式也適合感興趣的女生在家練習。 瘦大腿的方法很多， 選擇適合自己的才是明智的。
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