來源:站酷作者:Pressmaster
減肥是每一個女性朋友長期需要堅持的事業， 很多人不瞭解女性為什麼天天口口聲聲喊著要減肥， 但是她們看上去是真的不胖。
減肥的方法多種多樣， 那麼怎樣才能選好方法， 並且有效減肥不反彈呢？這裡介紹一種方法， 那就是竹筒拔罐減肥。 這是否管用？不妨一起來看看吧！竹筒拔罐減肥的原理是通過用火來燃燒罐內的空氣， 這時就會產生一種負壓， 迅速把它放在人的皮膚之上。 這樣就可以達到行氣活血、排毒養顏、祛濕逐寒的作用。 通過這樣的方法， 使人們氣血平穩， 形體健滿。
當然， 我們還要特別注意自己的飲食。 良好的飲食習慣是能夠有效幫助我們減肥。 在減肥期間， 一定要多喝水， 多喝茶。 不要喝太多的碳酸飲料， 不要吃煎炸食物， 高熱量食品等。 一切食物的選擇標準以低脂肪、清淡少油為主。 早中晚餐可以遵循這樣的原則：早餐可以吃飽、中餐要吃少、晚餐要少吃。 除此之外， 多吃水果蔬菜可以有效排毒。
除了注意飲食， 適當的運動也能有效促進減肥。 可以選擇做瑜伽、慢跑、力量訓練等， 當然可以根據自己期望的減重程度來決定採用哪一種運動。 祝願大家輕鬆享瘦不反彈。
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