減肥對於女生來說是非常重要的， 尤其是到了夏天， 要穿短袖短褲， 到處都是露胳膊露腿的， 就更加要瘦了， 減肥的方法有很多，
說優酪乳可以減肥並不是沒有道理的， 優酪乳裡面含有大量的活性益酸菌， 可以促進腸胃挪動， 幫助消化， 從而就可以消除脂肪， 達到減肥的效果，
尤其是很多的妹子， 可能為了減肥， 甚至有一些瘋狂， 不吃任何其他東西， 只喝優酪乳來減肥， 只能說這樣是沒有效果的， 而且還有可能會造成身體上的傷害。 適量的喝優酪乳對人體還是有好處的， 優酪乳裡面也含有一些人體所需要的成分。
不過， 如果過量的喝優酪乳的話， 吸收過盛， 消化不了， 而造成肥胖。 所以就算想要減肥， 女生們也要適量。 而且也不是每一種優酪乳都可以減肥， 比如說草莓優酪乳， 雖然它已經脫過脂了， 但是熱量卻還是很高的。 還有益生菌優酪乳， 它雖然也是優酪乳， 但是它根本不能減肥， 熱量已經超過蛋糕了。
所以如果女生們想要減肥的話， 也要理性減肥， 想只喝優酪乳減肥是不可能的， 並且這種方法對健康也不好， 搞不好還會有反效果。
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