下巴有肉怎樣減肥 教你瘦出巴掌小臉

來源:站酷

下巴上有肉是令很多MM感到苦惱的事情， 一旦做出比較誇張的面部動作， 就會出現“雙下巴”。 下巴上是否有肉， 與你的身材沒有太大的關係，

很多MM已經非常纖瘦了， 可是下巴上還是會有一層肉肉， 十分令人煩惱。 下面就教大家一些方法讓你輕鬆瘦掉下巴上的肉肉， 跟雙下巴說拜拜。

在進行瘦下巴的按摩前， 我們需要仔細清潔我們的雙手或者戴上手套， 因為手上的細菌容易引發皮膚上的炎症。

如果有面部按摩精油可以預先均勻塗抹在面部。 然後我們伸出雙手食指， 食指彎曲， 以下巴前端為起點向後刮。 刮的時候注意力道， 不能太過用力， 否則會引起面部淋巴的不適。 食指在下巴來回刮動， 五次為一組， 做3組。

有部分MM下巴上的肉是由於面部水腫帶來的，

當我們出現面部水腫時， 可以將不銹鋼勺子放入冰箱冷藏室15分鐘後拿出。 將冰好的勺子沿著下巴曲線刮動消除面部的水腫。

第三種方法是利用咀嚼食物的動作來達到瘦下巴的目的。 在用餐時， 反復將食物進行咀嚼可以有效鍛煉我們下巴上的肌肉。 這個方法非常的簡單， 只需在進食時多加注意， 就能幫助我們下巴上的肉變緊實。

第四種方法是利用發聲來進行面部肌肉的鍛煉。 我們可以嘗試一下， 當我們發出“啊”、“喔”等音時， 我們下巴的肌肉是出處於緊繃的狀態的。 日常多多進行這樣的發聲練習也是有助於瘦下巴的。

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