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小仙女們不能忍受自己哪裡胖呢？小編超級不能忍受的是虎背熊腰， 不僅顯得身形厚重， 還顯老了幾歲， 完全沒有了少女的輕盈感。
所幸現在是冬天， 還有幾個月的時間能夠減肉。
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有四個動作專治虎背熊腰， 小仙女們練起來吧！
1.雙腿雙手伸直趴在瑜伽墊上， 腰腹不動， 胳膊和腿向上抬， 重複30次。
2.跪在瑜伽墊上，
3.坐在瑜伽墊上， 曲起膝蓋， 上身與地面呈45度， 曲臂左右擺動腰， 重複30次。
4.站直， 雙肩打開與肩同寬， 挺直腰部向下， 直到雙手碰到地面， 保持這個姿勢10秒， 做三組。
來源:站酷作者:ESB Professional
光是瘦下來還不行哦，
身體乳記得要天天擦， 保濕工作很重要。 去角質的話， 一週一次就夠了。
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為了明年夏天穿上吊帶衫， 現在就要開始鍛煉了哦~
