很多人在床上都會做一個下意識的動作， 就是把腿靠在牆上， 呈倒立的狀態， 有一種說不出的舒服。 那其實這個動作是真的有很多好處。
第一個好處就是可以讓血液充分的在體內流通。 在身體倒立的情況下， 血液快速的往頭部流去， 於是把更多的營養輸送到腦部。 讓我們的思維集中度和思考能力有所提升。
第二個好處是讓整個人更加有精神，
第三個好處就是增強抵抗力， 變得更加健康。 大家都知道淋巴細胞是體內排毒的重要因素。 通過全身血液的迴圈， 將毒素集中到淋巴結再消除。 處於倒立的姿勢時， 血液迴圈會加快， 並且淋巴細胞通過肺部的時間更短， 所以也能更快的清除毒素。
第四個好處是還能夠防止子宮下垂。 很多生了孩子的女士可能會有這樣的問題， 因為懷孕時胎兒對子宮的壓迫太大造成的， 那麼堅持做這個動作， 就可以防止子宮的下垂與擴張。
第五個好處就是瘦腿。 能拉伸腿部肌肉， 消耗腿部脂肪， 讓腿變得又直又長。
看似簡單的一個動作卻有這麼多的好處， 是不是感覺特別的不可思議呢？那在平常就多做做吧！
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