來源:站酷作者:Adam Supawadee
對於我們來說頭髮是非常重要的， 一頭烏黑茂盛的頭髮給別人的感覺就是非常年輕。 但是由於現代社會發展得越來越快，
首先， 我們要解決內分泌混亂。 在飲食上， 我們必須要合理安排。 不能再去吃一些又辛又辣的食品， 比如火鍋、海鮮等等。 我們要選擇能補充我們身體所需的維生素和礦物質的食物， 例如番茄、蘋果等等。 在生活習慣上， 我們要改掉吃煙喝酒的習慣， 要好好的睡覺， 不能通宵熬夜。 重要的是我們要有一個好的心情， 不能經常生氣， 因為會傷害我們的肝。
其次， 我們要保護好頭髮。 我們想要恢復我們的頭髮， 就必須要戒掉染髮和燙髮， 不能經常用吹風機去吹。 而且不能每天洗頭， 過度的清潔反而會傷害我們的毛囊， 推薦每週洗兩次或者三次。 我們還可以經常的按摩頭部， 多用梳子梳梳頭。
想要恢復我們的頭髮， 改善頭髮細和軟的問題， 除了上面兩個辦法之外， 我們還可以試一下運動這個辦法。 運動不僅能讓我們頭髮快速恢復， 還能增強我們的免疫力， 讓我們身體變得非常強壯。
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