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在這個看顏值的時代， 女人想盡辦法讓自己變美麗， 為得就是博取別人的注視。 現在不像從前那樣以胖為美，
首先， 在飲食上要合理安排。 在月經期間， 有的女人胃口變得非常好， 心裡想著反正月經過後體重就會恢復原樣， 就大吃大喝。 這是非常錯誤的想法， 我們應該合理的控制飲食。 在飲食要多吃點含有維生素的水果蔬菜， 不能吃一些高熱量的食物， 例如炸雞、串串等等。 我們可以多吃一點補血和易消化的食物， 這樣既可以讓我們減肥又可以減緩月經的不適。
其次， 可以適當的運動。 這裡說的運動， 並不是像跑步那樣劇烈的運動， 而是像瑜伽那樣舒緩身心的運動， 也可以達到快速減肥的效果。 記住， 在月經期間， 不能運動過量， 不然會引起經血倒流， 還會引起小肚子痛。
在月經期間， 我們應該多關心一下自己的身體， 多喝一點熱水， 不要讓自己受涼了。 其實， 在月經後減肥的效果是很好的。 如果想在月經期間快速減肥的話， 可以試一試上面的兩種辦法， 但是千萬不要讓自己太勞累了。
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