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一、久坐。
久坐是小腹肥胖的原因之一， 其中的原理相信大家都應該清楚。 小腹的脂肪在坐著的時候堆積， 從而變胖。
二、帶脈堵塞。
這是從中醫學的角度說明， 腰部兩側的經絡不順暢， 所以導致小腹變得肥胖。 所以有人每天抓自己的帶脈， 就能很好的瘦小腹了。 這種理論和我們平時的認知有些不同， 但是有這種困擾的朋友們可以試一試。
三、飲食。
喜歡吃半生的食物。 這樣的飲食習慣會讓澱粉沉積在小腸中， 從而產生很多二氧化碳。 如果你經常覺得胃脹， 不舒服， 肚子隆起等問題， 那麼就應該從調整這種喜歡吃半生食物的習慣開始。 另外， 也要少吃精製米飯等食物。
四。 喜歡吃甜食。
腹部脂肪有些特殊， 它屬於深度的脂肪層， 是因為過量的糖分積累起來導致的。 所以如果你小腹的贅肉比較多就要思考自己是否非常喜歡吃甜食， 果汁和甜牛奶也包含在甜食裡。 適當的喝點黑咖啡能夠讓你的小腹變的平坦。
五、子宮問題。
很多女生因為子宮過於寒涼， 所以小腹會比其他人還大。 如果你摸自己的小肚子， 發現是涼涼的， 那麼就很可能是因為子宮寒涼導致肚子上的脂肪難以消耗。 多喝點生薑水在平時， 晚上堅持泡腳按摩。 久而久之就能發現自己的變化了。
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