來源:站酷作者:esolla
肥胖是很多女生的困擾。 肥胖會影響健康， 影響美體。 很多女生都想要減肥， 想要通過吃減肥藥， 喝減肥茶， 做抽脂手術等方法快速減肥，
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那麼你可以通過做什麼運動來減肥呢？
第一、你可以去跑步， 如果你是上班族， 沒有時間去跑步， 你可以買一個跑步機放在家裡，
第二、如果你覺得跑步太辛苦的話， 你還可以選擇步行或者競走， 每天步行幾公里， 幾個月下來就可以明顯看到成效啦。
第三、你還可以在家裡做瑜伽， 做瑜伽可以改善你的柔韌度， 收縮你的贅肉， 讓你保持苗條的身材曲線， 長時間做瑜伽的女生形態會非常優美， 會提高人的氣質。
第四、你可以跳繩， 跳繩是一項運動量比較大的運動， 每天跳一定數量， 堅持下去就能看到效果啦。
第五、你可以做仰臥起坐， 這個主要是減肚子， 你可以給自己制定小目標， 比如每天要完成100個仰臥起坐， 三個月後效果就會明顯啦。
第六、你可以做俯臥撐， 但俯臥撐主要是鍛煉肌肉， 比較適合男生。
減肥不是立見成效， 需要一定的時間， 花費一定的精力， 減肥是沒有捷徑的， 堅持就會看到希望。 希望能幫助到大家！
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