天天吃黃瓜不吃飯能減肥嗎 帶你瞭解這一方法可靠性

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減肥的方法很多， 其中大體分為節食減肥和運動減肥。 節食減肥和運動減肥又分為很多種方法。 今天要講到的是吃黃瓜減肥法。

這種減肥方法非常簡單， 就是在3-5天時間裡， 只吃黃瓜不吃飯。 沒有嘗試過這種方法的人都會疑惑， 不吃飯天天吃黃瓜能減肥嗎？

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其實， 這個方法是可行的。 黃瓜的熱量比較低， 即便是吃幾根黃瓜也不會讓你攝入非常多的熱量。

吃黃瓜能夠給你一種飽腹感， 讓你不會總是感覺饑餓想要吃東西。 每天攝入的熱量小了， 但是， 身體各項機能要正常維持需要大量的熱量。 這個時候， 人體內存儲的脂肪就會分解轉化為熱量供應人體所需。 這個方法不僅能夠減肥， 而且減肥的效果還非常好。

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很多女生在選擇減肥方法的時候都喜歡這個方法， 因為它能夠讓你在短時間內瘦很多， 可以說效果是非常好的。 但是這個方法只適合短時間內進行， 不能長期這樣減肥。 單一的食物攝入不僅影響人體健康會造成營養不良， 而且會造成厭食症。

通常黃瓜減肥法進行兩三天就會發現自己體重減輕了很多， 進行到第五天的時候， 通常可以瘦10斤左右。 這個時候就應該停止這種減肥方法了。 讓自己吃一點稀飯緩和一下， 不然將身體拖垮了反而得不償失。 不吃飯只吃黃瓜能夠減肥， 但是一定要注意不要過度使用這種方法， 健康還是非常重要的。

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