來源:站酷作者:zhanghan929
說到牛奶咖啡， 想必有不少人會想起一個樂隊組合， 不過今天不談論樂隊， 我們談一談牛奶和咖啡到底那個減肥快，
來源:站酷
其實咖啡和牛奶都是良好的減肥飲品， 首先說說牛奶， 牛奶含有豐富的鈣質和蛋白質， 這兩者能促進人體對脂肪的分解， 有助於減肥， 還能幫助增加我們的骨含量， 強身健體。 至於咖啡呢，
那麼兩者誰對減肥的作用更大呢？其實強強聯合更好哦！推薦將咖啡加入奶中， 攪拌成一杯香氣撲鼻的咖啡牛奶， 味道不僅不會怪， 減肥的效果也會加倍， 推薦想減肥的妹子每天早上來一杯哦。
但是要注意， 雖然咖啡牛奶對減肥有益， 但也要適量的喝， 並且不要空腹飲用， 這樣才不會傷害胃部。 咖啡的選擇也要仔細， 只有純正的咖啡才有減肥的效果， 很多市面上的咖啡都加入了植脂末， 這是導致我們發胖的元兇， 所以一定不要選錯了。
牛奶推薦選擇脫脂的， 這樣的牛奶降低了脂肪含量， 蛋白質含量增多， 減肥效果加倍！還有就是， 雖然這兩種飲料都很健康， 但也要注意別飲用過多， 咖啡喝多了會引起情緒的焦躁和失眠， 牛奶喝多了會熱量過剩導致發胖哦。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
