怎麼讓皮膚變得水嫩 每天多吃點這個

可以讓皮膚變得水嫩的食物

1.番茄

展平皮膚新皺紋：番茄含有的番茄紅素有助於展平新皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 一項實驗發現，

2.牛奶

增強皮膚張力， 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。 它能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

3.獼猴桃

消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉著、保持皮膚白皙， 並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

4.大豆

防止色素沉著於皮膚：大豆中含有豐富的維生素E， 不僅能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。