來源:站酷作者:Panom
日常生活中很多人都會有腰疼的問題， 那麼這些人就會想有一些方法來解決這個問題， 其中有很多人都會選擇做小燕飛這個動作，
所以我們在做這個動作的時候， 一定要留心這個問題。 其實對於一些腰部經常疼痛的人來說， 他們是可以適當的做一些瑜伽的， 因為瑜伽不僅可以拉伸我們的肌肉和韌帶， 同時動作還比較緩慢， 所以它基本上是不會對我們的身體造成一些危害的。 但是對於瑜伽新手來說， 我們也應該去找一個專業的教練來指導我們， 這樣可以避免我們受到傷害。
所以對於一些腰部問題比較嚴重的人來說， 小燕飛並不是一個非常好的選擇。 因此我們是可以選擇做瑜伽的， 這樣的效果是比較好的。 除此之外， 做這個動作還有許多的危害。
有一些人動作非常不規範， 但是他們為了可以做到次數， 就會選擇用不該發力的部位發力， 那麼這樣就很容易使他們的頸椎或者是腰椎受到傷害， 這樣的傷害是不可逆的， 因此我們千萬不要過於用力的去做這一動作。 我們可以在健身房搭配瑜伽球或者是其他器具來做一些輕柔的瑜伽， 這樣的效果也是很不錯的。
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