通過劇烈運動減肥好嗎 讓心肌酶來告訴你

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每個人所選擇的減肥方式都是不一樣的， 有的人比較喜歡慢節奏的鍛煉方式， 比如慢跑， 比如騎行， 而有的人則是比較喜歡快節奏的鍛煉方式，

比如快跑， 比如游泳。 有的方法見效非常快， 但是很容易反彈， 而有的方法見效非常慢， 而且需要堅持鍛煉很長時間， 但是一旦成功之後， 就不容易反彈了。

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急性子的人， 可能會不喜歡慢方法， 她們都希望能夠有一種快速的方法，

能夠讓自己儘快瘦下來， 儘快能夠看到自己苗條的身材。 因此她們一般對自己都比較狠， 要不就是一天只吃一餐， 要不就是進行劇烈運動。

然而她們並不知道的就是， 這樣的快方法雖然也能減肥， 但是所影響的可是自身的健康， 而且實際上對減肥的效果其實並沒有想像中的那麼好。 特別是通過劇烈運動減肥的人， 會嚴重危害自身的身心健康。

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在人體內， 其實會產生一種酶， 那就是心肌酶， 這種酶更多是起到一種保護作用。 當身體太過勞累的時候， 就會產生這種酶， 從而讓自己的身體能夠承受這種勞累， 並讓自己的身體能夠恢復過來。 這種酶的產生， 更多是作為一種應急措施， 並不是經常發生的。

而當自己進行劇烈運動的時候， 為了讓自己的身體能夠承受這樣的劇烈運動， 就會隨之產生心肌酶， 從而保護自己的身體。 不過， 這樣的應急措施也是有一定限度的， 超過了這個限度也就無效了。 而且通過劇烈運動減肥， 是並不能完全減肥的，

減到一定程度之後， 也就減不下去了。 所以， 要想減肥， 建議還是通過科學正確的方法。

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