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自由泳是一種比較流行的游泳方式, 和其它游泳方式相比, 可能會更加難學, 特別是它的轉身動作, 對於很多初學者來說,
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我們都知道, 學習任何東西, 都是需要先學容易的,
可以先選擇一個比較安全的游泳池, 這樣才不會在練習的時候傷到自己, 在水比較淺的地方練習, 就不會讓自己在練習的時候嗆水, 能達到非常好的學習效果。 在初學轉身的時候, 需要用到游泳池池壁, 也只有靠著池壁的幫助, 我們才能夠完成轉身動作。
用自己的雙腳朝池壁蹬出, 此時就會得到一個往前的力, 順著這個力量, 不要去嘗試抗拒它, 這樣就能夠讓自己的身體在水中得到翻轉。 這就是完成轉身的基本動作, 記住它, 並讓自己的身體習慣它, 等練習到一定程度之後, 就可以開始完整地進行一個360度轉身動作了。
在轉身的時候, 還是有著很多需要注意的地方。 很多人的轉身速度太慢, 從而導致自己嗆水, 所以要想很好地完成自由泳轉身東西, 就需要比較快的速度。 在轉身的時候, 腳上的踢腿動作也要正確,
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