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自由泳轉身難學嗎 掌握這些技巧就可以

來源:站酷作者:Francesco Faconti

自由泳是一種比較流行的游泳方式, 和其它游泳方式相比, 可能會更加難學, 特別是它的轉身動作, 對於很多初學者來說,

都是很難辦到的。 不過, 自由泳轉身雖然很困難, 但是也不是沒有技巧可以去練習的, 但自己掌握了正確的練習方式, 那麼就可以很好地掌握這一個非常難學的自由泳動作。

來源:站酷作者:g-stockstudio

我們都知道, 學習任何東西, 都是需要先學容易的,

然後再學困難的, 自由泳轉身同樣也是如此。 所以在練習的時候, 及不要給自己太大的壓力, 也不要老想著一步到位, 太過急於求成是非常不好的。

可以先選擇一個比較安全的游泳池, 這樣才不會在練習的時候傷到自己, 在水比較淺的地方練習, 就不會讓自己在練習的時候嗆水, 能達到非常好的學習效果。 在初學轉身的時候, 需要用到游泳池池壁, 也只有靠著池壁的幫助, 我們才能夠完成轉身動作。

用自己的雙腳朝池壁蹬出, 此時就會得到一個往前的力, 順著這個力量, 不要去嘗試抗拒它, 這樣就能夠讓自己的身體在水中得到翻轉。 這就是完成轉身的基本動作, 記住它, 並讓自己的身體習慣它, 等練習到一定程度之後, 就可以開始完整地進行一個360度轉身動作了。

在轉身的時候, 還是有著很多需要注意的地方。 很多人的轉身速度太慢, 從而導致自己嗆水, 所以要想很好地完成自由泳轉身東西, 就需要比較快的速度。 在轉身的時候, 腳上的踢腿動作也要正確,

否則就不能夠完成轉身。 當然, 影響轉身動作完成與否, 其實還有一個非常重要的因素, 那就是我們自由泳的技術。

【伊秀原創, 未經允許謝絕轉載!】

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