來源:站酷作者:Elenadesign
減肥是所有愛美女孩的一生大業， 不是在減肥， 就是在減肥的路上， 不管在別人眼裡的自己多瘦， 總是要再輕幾斤才好，
第一點：停止節食減肥。
很多女孩因為懶得動， 又想快速瘦下來就會嘗試這個方法， 網路上的“21天減肥法”“斷食減肥法”都屬於節食減肥。
每天帶著饑餓感過下去的動力就是第二天稱上又輕了幾斤。 小編提醒你， 趕緊放棄這個方法吧！
這個方法會讓你體內的水分和珍貴的肌肉流失， 就算變輕了， 看起來也不會瘦， 反而會很病態。 而且一旦開始恢復飲食， 有很大的概率會反彈， 但是逝去的肌肉卻回不來了！而且因為肌肉的減少， 基礎代謝會被損傷， 變得更低， 一個低的基礎代謝會讓我們變成傳說中的易胖體質！到時候喝杯水都會胖啦！所以立馬停止節食吧！
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第二點：開始健康飲食。
停止節食後， 需要正常吃飯， 那麼吃什麼比較好呢？
減肥的人都在吃飯的時候都會選擇不吃肉避免長胖， 但你要知道， 八戒只吃素還走了八千里取經也沒瘦啊！其實不要把肉視為洪水猛獸，
推薦大家吃瘦肉， 雞胸肉， 魚肉， 這些優質的肉不僅營養豐富還十分能挨餓， 並且是很重要的蛋白質來源。 還有多補充纖維素， 營養均衡才能讓身體更加健康地減肥， 需要戒掉的不是肉而是你手裡永遠不斷的零食。
第三點：開始有氧運動。
說了那麼多， 這是很重要的一環！俗話說“三分吃七分練”， 這世上真的沒有一種躺著就能瘦的方法！所以想瘦， 你一定要動起來！有氧運動是能幫助我們減脂的， 每天做半個小時以上的有氧， 配合健康飲食， 瘦下來肯定不是夢！
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