來源:站酷作者:Pressmaster
除了工作， 減肥幾乎成了女人生活的全部追求。 而過午不食減肥法， 以其簡單易操作的特點， 成為很多減肥人士的選擇。
過午不食減肥法， 主要是減少脂肪攝入， 以燃燒身體脂肪和能量的方法達到減肥的目的。 其效果非常明顯， 有的女人甚至一個月瘦了20斤， 連很多明星在新戲開拍前， 也常常以這種方法來減肥。
過午不食， 就是說從下午一點到次日早上七點， 近20個小時滴水未進， 完全靠身體儲備來支撐身體機能， 在這個過程中， 你的免疫力會下降、智力會退化、身體營養會跟不上， 所以， 你的體重是變輕了， 但是你的身體也退化了。
過午不食， 直接受害者是腸胃。 食物一般在4至6個小時消化完成， 如果在長達20個小時候的時間內， 胃腸是空的， 沒有食物可以消化， 它們彼此之間就會相互摩擦， 胃酸、噁心是輕的， 有時候可以導致胃潰瘍、胃穿孔。
過午不食， 很可能導致內分泌系統紊亂。 人的身體是個整體， 你覺得只是不吃晚飯這麼簡單， 卻影響著整個身體的循環系統。 總是不吃晚飯， 可能會出現便秘、月經失調等症狀， 簡直得不償失。
過午不食減肥法還有個弊端， 就算你今天瘦了， 只要你恢復正常飲食， 體重一準回來。 但是身體已經損毀， 卻不是一下就能恢復的。 這樣的減肥方法， 你還敢用嗎？
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