苦瓜汁減肥方法效果好 輕輕鬆松擁有魔鬼身材

苦瓜減肥方法是近些年來較流行的一種減肥方法， 而且因其減肥效果好， 所以受到上班一族的歡迎。 苦瓜系列減肥方法中較受歡迎的便是苦瓜汁減肥方法，

其做法十分的簡單和方便。 首先苦瓜要選擇青綠色的苦瓜， 這種苦瓜的減肥效果較好。 然後把苦瓜去籽， 切成薄片後加適量的鹽醃制。 醃制後的苦瓜片放進榨汁機中榨三分鐘即可， 喝之前可以放點適量的蜂蜜。

想減肥的朋友也可以選擇苦瓜來作為你的主食。

因為苦瓜可以有效的降低我們腸胃中的油脂含量， 而且還有助於身體排出毒素。 那今天小編就推薦涼拌苦瓜這道減肥菜肴， 它味道不錯， 而且所含的能量和熱量也很少。 把買回來的苦瓜切成薄片， 然後用鹽醃制， 這樣可以降低苦瓜的苦味。 把醃制好的苦瓜焯一下水， 加入一點點的油和少量的鹽即可。

大家要是真的不大喜歡吃苦瓜， 但是又想要飲食減肥的話， 便可以嘗試一下吃牛油果。 因為牛油果是一種營養價值和食用價值很高的水果， 但是其所含的能量和熱量十分的低。 所以牛油果也是一種不錯的減肥食物選擇， 它可以做成牛油果奶昔、牛油果沙拉等美食。 那小編今天介紹的便是減肥效果不錯的牛油果白煮蛋沙拉， 其做法簡單。

把買好來的牛油果洗乾淨後， 去籽削皮寫成顆粒狀的大小。 然後加適量的水在鍋中， 燒開後把雞蛋放進去煮四分鐘即可， 煮好後的雞蛋剝殼， 再切成適合的大小。 愛吃水果的朋友可以加點自己喜歡吃的水果。

把切好的雞蛋和牛油果混合在一起， 在表面撒點鹽或者是胡椒粉即可。 注意減肥的朋友不要加沙拉醬或者是海鮮醬哦。

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