分享男生小腿減肥方法 趕快收藏這5個技巧

因為身體的不完美導致的不自信， 相信是很多男生都有的問題。 自己覺得不好看， 就會擔心對方是不是看到了， 是不是會覺得我是個不愛運動，

不會收拾自己， 是個不勤奮的人呢？那快來試試能提高你信心的減小腿的方法吧。

第一， 用手按摩小腿。

每天休息的時候或睡覺前幾分鐘用手按摩小腿， 可以促進血液的迴圈， 放鬆肌肉， 起到減肥效果。

第二， 平時可以牆根站立。

看視頻或上班休息的時候可以背靠牆直立站著，

腳跟屁股後腦勺緊挨著牆。 這個既簡單堅持下來效果又極好。 不過上班的朋友就不建議這個時候做了， 這個做完之後小腿是真的很酸， 還是休息的時候做吧。

第三， 游泳。

游泳是一項比較大眾化的運動， 也是減肥效果比較好的運動，

不僅可以減小腿， 還能減全身， 規範的游泳姿勢還能提升整個人的氣質形象， 特別是夏天更是好處多多的運動， 減肥運動涼快三不誤。

第四， 正確的走路方法也能減小腿。

平時走路的時候腳後跟先著地， 也能起到減小腿的作用。 腳後跟先著地， 拉伸的是小腿的肌肉， 也起到減小腿的效果

五， 沒有時間去運動， 上下班的時候快走也是減肥的方法。 多動少坐都是減肥。

不過不管什麼運動都要以自己身體素質為主， 適當的進行， 不要一次性運動過度造成對身體的損傷， 那就得不償失了！每次運動後都用手輕敲腿部， 避免形成肌肉， 大塊的小腿肌肉也很難看呢。 每天泡腳促進血液的迴圈也是一種健康的減肥方法。

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