腹部按摩減肥手法 操作方法大全

我們常常因為身體的不適或者為了減肥而繞了很多彎路， 吃很多藥卻不見好， 有些不甚還有副作用。 其實， 我們自己的身體內就有很好的良藥――穴位。

身體的每個部位都有穴位來負責不同的器官或者組織， 只要科學合理的定期按壓， 效果不必吃完打針差。 就拿腹部按摩減肥來說， 想要瘦身的朋友定期給腹部按摩及按壓不同的穴位， 瘦身成效堪比減肥藥。

方法：有力的一隻手放在腹部，

另一隻手搭在這只手上面， 以肚臍為中心在整個腹部按順時針方向打圈， 用力適中且速度均勻。 約轉7-8圈後便可停止。 這一種大範圍打圈的按摩法主要是促進大腸的蠕動， 從而調節消化功能和排泄功能。 另一種方法是， 在肚臍的上下左右各四釐米處有一個穴位， 用兩個大拇指在這四個點以按壓的手法進行打圈， 大概十圈即可。

腹部按摩不僅可以減肥， 也可以塑身優化腰部曲線。 首先， 兩手插在腰部， 用虎口的力量向內按壓， 然後雙手將腰部的肉從左邊扭轉到右邊， 如此反復二十次， 然後換個方向掄轉同樣二十次。 這一種按摩方法可以針對性的刺激腰部脂肪， 加速分解多餘的脂肪從而達到塑腰的效果。 按摩的時候感覺到局部的溫熱正是恰到好處的時候， 應該保持此時的力度和速度。

想要達到真正的效果， 按摩當然是要堅持做的。 皇天不負有心人， 控制好自己的飲食和作息， 搭配適當的運動， 減肥瘦身就不會再是可望不可及的夢。

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