當我們評價一個姑娘漂亮不漂亮的時候， 不單單只看她的五官長的怎麼樣， 還會對她的身材做一定的要求。 在古代， 趙飛燕就是憑藉著自己纖細的腳踝和雙腿深深地捕獲了漢成帝的心，
但是， 在我們實際的日常生活中， 這樣的腿實在是太少見了， 我們每個人都會有著或多或少毛病。 有的人腿不夠長或者是腿不夠直， 這些大多都是很難矯正的， 這和我們的基因、走路姿勢有關係。 但是， 我們卻可以減掉我們的大象腿換來一雙纖細的腿。
大象腿的形成每個人的原因也都不相同， 但大致的方面上主要都是因為運動不足造成的鬆弛型的大象腿。 這樣的腿的主要特點是大腿上的肉摸起來非常的柔軟， 主要肥胖在大腿和屁股上面， 同時走路的時候還能夠看到非常明顯的肥肉顫動。 這樣的腿其實是非常好減的。
首先， 針對這種運動不足的雙腿， 我們需要的充足的運動量， 每天堅持慢速跑400米快速跑200米這樣的變速跑步方法， 600米稱為一組。 每天我們需要的是5組，
接著， 我們需要做的是踩單車， 健身房裡面都會有這樣的器械， 我們需要充分的鍛煉我們腿部的肌肉， 如果， 沒有參加健身房的話， 每天騎行也是個不錯的選擇。 除此之外， 我們還可以通過深蹲、跳繩、用腳尖走路一些方式減去大象腿。
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