飲食與美容的關係
美容， 是女性必修的課題， 女性美容有很多方法， 首先是化妝品， 女孩子們天天必備， 但是化妝並不能起到從身體本人散發的靚麗容顏， 內在調理有效的幫助女性調理肌膚， 讓肌膚永葆靚麗。
想肌膚長期保持在一個良好的狀態下， 那麼擁有一個健康、有規律的作息時間是必不可少的。 女性夜晚要做到不熬夜， 儘量每晚10點到1點時處於深層睡眠狀態。 因為這個時間段是最佳的肌膚護理時間， 愛美的女性可千萬不要忽視了哦， 不然你的肌膚只會越來越糟糕。
女人一旦上了年紀，
荷葉茶
荷葉茶裡含有大量纖維，
可以促使大腸蠕動，
有助排便從而可以清除毒素。
荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，
直接解決了便秘的煩惱，
因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，
更能起到雙重瘦身效果。
黑糖
用最原始、最傳統的純手工製作， 讓人口齒留香。 黑糖一直被認為是補血佳品， 性溫味甘， 可以疏通經絡、活血散瘀、健脾暖胃， 具有補血調經的作用。 所以多喝黑糖水，
雪燕
雪燕為珍貴的植物木髓分泌物，
是一種新型滋補養品。
雖外形似燕窩，
但功效勝燕窩。
具有補水保濕，
減脂潤腸，
調節人體膠原蛋白生長，
使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。
對於美容，
效果十分顯著!
銀耳
銀耳又名白木耳、雪耳，
有“菌中之冠”的美稱。
歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。
銀耳味甘、淡、性平、無毒，
既有補脾開胃的功效，
又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
我媽媽每天堅持喝銀耳羹，
一個月下來，
皮膚白嫩了不少呢!
玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫， 並含有豐富的維他命， 具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效， 對肝與胃有調理作用， 並能消除疲勞、改善體質，
今天小苗就為您帶了這些有關保養皮膚的知識， 只要細心調理， 皮膚再差還是可以恢復緊致的， 趕快來學習一下吧!
