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當你看到別人的大長腿時， 你是否會感歎她的腿不僅長， 而且還很細？那她們是怎樣才能擁有這麼細的腿呢？多數人認為這是天生的，
其實不然， 很多細長的美腿都是通過一些運動的方法練出來的， 如果你不甘心讓自己的腿那麼多肉， 那就一起來看看該如何運動才能減掉這些肥肉。
適合瘦腿的運動方法有跳繩。 跳繩一般都是女生喜愛的運動， 就算在家或學校的場地再小都可以進行運動， 重點是減肥瘦腿效果極好。 跳繩是通過雙腳不斷地彈跳起來， 讓雙腳一直處在運動的狀態， 這樣能夠讓腿部脂肪很好地參與燃燒， 所以跳繩是減肥瘦腿的極好方法。
可要注意的是， 在跳繩的時候， 雙腳不要跳的太高， 稍微抬起雙腳， 能夠讓繩子通過就行了。 同時還要注意運動的時間， 跳繩的時間不用太久， 每次跳繩的時間保持在10-15分鐘就可以了， 不要運動過久。
還有跑步也是瘦腿的好方法。 大家都認為跑步是多種運動中較好的減肥方法是因為跑步可以幫助我們瘦很多地方， 可以瘦腰部， 腿部， 塑造完美的身材。 如果你想要瘦腿， 不妨選擇跑步， 這樣不僅能夠幫助你達到瘦腿的效果， 還有可能也能夠讓你擁有小蠻腰。
平時瘦腿的小技巧也很多， 比如不要經常坐著， 特別是剛吃完午飯那段時間， 可以去爬爬樓梯， 這也是瘦腿的一個技巧。
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