來源:站酷作者:VGstockstudio
對於大多數女生們來說， 有很多無法說出口的事情， 而自己的體重就是其中之一。 有時候， 我們看一個人， 覺得對方一點兒也不胖，
其實很多人對自己的身體的瞭解程度都不是那麼深， 對自己是變重還是變輕了， 都是一種朦朧的概念， 以90斤、100斤、110斤等整數倍的數位。 這種對自己身材的估計方式， 有時候會對自己的身體健康造成誤解， 無法真正瞭解自己的身體情況。 在這個時候， 我們就需要一個比較有用可靠的指標， 這個指標就是BMI指數。
BMI指數， 又稱為體重指數， 是一項衡量個人身體胖瘦程度的相對準確的標準。 因為BMI指數的計算不僅僅只用到了體重， 還包括了個人的身高， 得到的結果展現的是一個人整體上的胖瘦程度， 比僅僅用體重來衡量更為靠譜。
BMI指數的計算公式是， 個人體重的公斤數除以身高米數的平方， 然後將自己得出的實際值與標準值進行比較， 得出自己的身體胖瘦情況。
一般來說， BMI指數的正常值範圍為18.5~23.9， 低於18.5的人為偏瘦， 24~27.9範圍的人為偏重， 若數值大於或等於28， 則屬於肥胖。 當個人的BMI指數大於或等於24時， 若還不鍛煉身體減輕體重改善身體， 其BMI指數就會越來越大， 其身體的危險度也會越來越高。
BMI指數高的人， 一般都是身材較為肥胖的人， 平時攝入的脂肪物質含量也會比常人多。 當BMI指數進入危險範圍時，
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
