減肥是所有愛美女孩的一生大業， 不是在減肥， 就是在減肥的路上， 今天瘦了3斤開心得飛起， 啃個漢堡犒勞自己， 明天又重了5斤，
1：停止節食減肥。 很多女孩因為懶得動， 又想快速瘦下來就會嘗試這個方法， 每天帶著饑餓感過下去的動力就是第二天稱上又輕了幾斤。 但很遺憾， 小編要告訴你， 這個方法減掉的是你體內的水分和肌肉， 一旦開始恢復飲食， 立馬重回來！而且因為肌肉的減少， 基礎代謝會降低， 會讓你變成易胖體質！喝杯水都胖說的就是這個啦！所以立馬停止節食吧！
2：一定要健康飲食。 減肥的人都會選擇不吃肉避免長胖， 但你要知道， 八戒只吃素還走了八千里取經也沒瘦啊！不要把肉視為洪水猛獸， 有的肉其實是豐富的蛋白質來源而且脂肪含量比你隨口吃進嘴裡的零食還要低！推薦大家吃瘦肉， 雞胸肉， 魚肉， 牛肉， 這些都是營養豐富的肉哦！還有多補充纖維素， 營養均衡才能讓身體更加健康地減肥喲。
3：開始有氧運動。 說了那麼多， 這是很重要的一環！俗話說“三分吃七分練”， 這世上真的沒有一種躺著就能瘦的方法！所以想瘦， 你一定要動起來！有氧運動是減脂的， 每天做半個小時以上的有氧運動， 配合健康飲食， 瘦下來一定不是夢！
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
