來源:站酷作者:HQuality
對於愛美的女性來說, 修長又纖細的筷子腿一直是她們所追求身材的完美目標, 無論是在夏季穿短褲或者是穿比基尼,
來源:站酷
想要腿型儘快變瘦, 還需要美眉們從各個方面下手, 首先還要養成一個良好的生活習慣。 當然了, 可不要以為單靠飲食調節就可以瘦下來, 平日的護理還要get到。
1、多運動
對於大腿過粗的女性, 平時就要多進行一些體育運動。 如踢腿法, 抬腿法, 伸展法, 壓腿法等多種減肥運動, 經常做可以有效的燃燒腿部皮下的脂肪, 能起到瘦腿的作用。
2、按摩腿部
很多時候腿粗並不是因為肌肉粗, 而且是脂肪和水分的增多。 因此, 減肥和消腫是必不可少的。 建議大家每次在洗完澡後可以進行一些簡單按摩的手法。 特別肉肉比較多的小腿和大腿的中央, 用指腹稍微多按壓幾下, 來回揉搓, 捶打, 直到表面的肌肉發熱, 發紅, 這樣才可以將原本大塊的脂肪打散, 減少粗腿的現象, 塑造纖細的腿型。
如果有瘦身精油的話, 還可以塗抹一些瘦身精油, 減肥的效果會更加顯著。 總而言之, 想要瘦腿, 還必須多多堅持, 只有努力了才會又收穫機會, 不努力的話, 那肯定是連收穫的機會也是沒有的。
【伊秀原創, 未經允許謝絕轉載!】