筷子腿， 顧名思義， 指的是那些具備超長、筆直和纖細三大要求的美腿， 大腿和小腿幾乎是同等的粗細， 是許多女性夢想的腿型。
這種腿型除了身體的原因外，
養成篇：
1、 保證盆骨的健康。 許多人有盆骨歪斜的毛病， 這是由於錯誤的坐姿、走路姿勢等多種不良姿勢日積月累而造成的。 錯誤的姿勢有蹺二郎腿、盤腿、內八外八走路等等。
2、 保證體脂率在正常範圍， 甚至稍稍低於正常標準。 體脂率是衡量我們是否肥胖的一個重要資料。 試想一個肥胖的人怎麼可能擁有一雙筷子美腿呢？因此在塑造美腿前， 一定要使身體處於勻稱的狀態， 這樣才能儘量的讓腿上沒有多餘的贅肉。 需要注意的是， 千萬不要因為減肥而極端節食， 這會使身上的肉變松。
3、 保證肌肉的健康狀態。 這裡主要說的是腿部肌肉的不美觀， 即缺乏有效的塑形。 因此在每次運動前和結束時候都要花費時間拉伸腿部肌肉， 還有就是在閒暇時候用精油按摩， 都能使腿變得好看。
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