自己按背部穴位的方法 經絡通暢讓身體更健康

來源:站酷

我們的人體是一個非常神奇的個體， 除了內部具有很多的器官以外， 在我們的皮膚下面還有很多的經絡和穴位。

其實我們的身體各處都有經絡和穴位， 而背部的穴位確實比較多的部位。 這裡的穴位不僅關係到內臟的健康， 還關係到我們的生理健康。 只有背部穴位和經絡通暢了， 我們的內臟才會更健康。 體內的運化才會更暢通。 很多人喜歡在一天的工作後， 按摩自己的背部， 緩解整天的疲勞， 放鬆身體。 緩解脊柱和肌肉的壓力。 其實我們自己在家也可以給自己按摩放鬆。

背部因為不容易撫摸到， 所以我們在按摩背部的時候要借助一些工具。 可以使用小木棍或者帶柄的小球。 然後將木棍放在床上， 用我們的背部向下壓。 這時可以明顯的感覺到背部有異物。 雙腿這時可以支援起來， 然後讓背部在不棍或者圓球上來回的晃動。 如果感覺按摩的力度太大的話， 可以在後背墊上一些衣服， 減少不適感。 這樣按摩的時候就不會太痛了。

想要在下班後放鬆自己的身體， 我們在家也可以做到。 只要準備好工具， 也可以給自己做個舒服的按摩。

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