隨著生活節奏加快， 人們的生活壓力越來越大， 而且工作的時間也比較久， 所以很容易就造成了一些身體問題， 對於一些上班族來說，
很多人可能是因為要工作， 所以也沒有時間去治療， 但是其實我們自己也可以通過一些小方法來矯正，
同時也要注意休息， 休息的時候多伸伸懶腰， 活動活動對脊椎也是有好處的。 而且脊椎側彎的人在選擇床的時候， 不要選擇太軟的床， 而是要選擇比較硬的木板穿， 因為太軟的床， 在睡覺的時候， 可能會加重脊椎彎曲的弧度。
而且可以做一些動作來訓練恢復， 比如說轉體動作， 就可以矯正， 兩腳分開一定的距離， 然後雙手端平於胸前， 像某一個方向轉體， 然後重複這個動作， 不過不要向另外一個方向哦， 向同一個方向轉體就可以了。 平時也要加強鍛煉， 增加肌肉的力量， 以及調節關節的力量， 減少骨骼的老化。
只要使用好上面的這些方法， 一定可以得到恢復的， 其實根本的還是要從基礎的坐姿來矯正， 不然用太多的方法也是徒勞。
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