冬季皮膚保濕 八種水果幫助你

[page][/page]

保濕吃什麼水果好？最近天氣乾燥， 進入多風季節， 皮膚易失去水份。 那麼哪些水果具有保濕的效果， 能讓你每天都水潤潤的。

一、石榴

石榴是西域特產， 性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經， 生津止渴， 收斂固澀， 能夠有效的抗氧化， 減少體內沉積的氧化固醇， 延緩衰老， 對咽喉澡渴有很好的療效。

二、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

三、大棗

大棗中含有豐富的維生素， 尤其是大量的維生素C， 能夠促進體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸。 另外， 大棗味甘性溫， 還是補中益氣， 養血安神的佳品。

四、橄欖

橄欖被譽為天堂之果。 它果肉富含鈣質， 新鮮食用對人體頗為有益。 橄欖味甘酸、性平， 可以清熱解毒、消積化痰， 尤其適合秋冬食用。

五、柑橘

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王， 雖然現在每個季節都能找到柑橘， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。 它的好處不用多說， 單單是想到它的清新味道， 就夠除燥， 提神醒腦的了。

六、甘蔗

歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗，

是清肺熱的最佳食品之一。 除了豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水， 清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

七、蘋果

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容水果。

蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。

八、葡萄

葡萄補氣養血， 健脾養胃， 營養價值高， 清甜的味道很讓人喜歡， 而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。 秋天的葡萄雖然糖分含量高， 但卻是容易被人體吸收的葡萄糖， 適當食用不會造成太大的負擔。 此外， 葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現， 它的抗氧化性和保養功效可見一斑。