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有人提出呼啦圈是有壞處的， 那它的壞處是什麼？鍾愛於呼啦圈的你知道嗎？或許你是不知道的， 因為你鍾愛於它，
呼啦圈的確是有壞處的， 但它的壞處並不是很嚴重， 它可能會造成脊椎受傷或血管破裂。 呼啦圈主要是在腰部不斷地旋轉， 如果運動過於激烈或運動量過大都會容易造成脊椎受傷或血管破裂。
呼啦圈除了壞處， 它也是有好處的， 而且利大於弊。 經常轉呼啦圈的人， 多數都會擁有小蠻腰， 因為呼啦圈主要是在腰部運動的， 如果你經常運動， 通過運動把腰部上的脂肪甩掉， 那你的腰部肯定會很苗條。 呼啦圈除了能夠瘦身， 它還能增強人的呼吸系統， 讓你有一個健康的身體。
在轉呼啦圈時， 我們不能單純地把它放在腰部旋轉， 一定要瞭解它的一些細節， 這樣才能讓你更好地健身， 瘦身效果更佳。 在吃飯前後的半個小時內不要轉呼啦圈， 特別是飯後。 我們剛剛吃飽， 食物還沒有那麼快被消化， 都是存儲在腸胃裡。
如果你剛吃飽就去轉呼啦圈， 這樣很容易讓胃的負擔過大， 造成肚子疼痛， 一直這樣下去的話， 還會造成胃病。 因此， 不要選擇在飯前飯後的半個小時內運動。
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