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各種減肥食譜一定會推薦的菜品之一肯定有沙拉這一道， 無論是水果沙拉還是蔬菜沙拉， 總覺得吃水果或者蔬菜總有一天會瘦下來的，
來源:站酷作者:Martinina
自己做沙拉醬聽著感覺很難， 實際上很簡單。
首先帶來的是風味優酪乳沙拉醬。 材料：一小杯牛奶、半杯原味優酪乳、一瓣蒜、半杯芝士碎、一小勺橄欖油、兩勺辣醬油、一小杯牛奶、一勺芥末、檸檬汁。 做法：把所有的材料（檸檬汁除外）用料理棒打勻， 然後加檸檬汁， 一直研磨就完成了。 想要味道更豐富一點， 可以加一點鹽和黑胡椒。 如果沙拉醬太過濃稠， 可以再加一點牛奶來稀釋。
第二款是牛油果沙拉醬。 材料：一個牛油果、一杯原味優酪乳、一小勺青檸汁、1瓣蒜 、一點洋蔥、橄欖油。 做法：把所有的材料（橄欖油除外）放入料理機中攪打， 打勻之粘稠後加入一小勺橄欖油繼續打混合， 然後停下再加一小勺， 直到達到你喜歡的口感就行了。 這裡面也可以加一點黑胡椒和鹽來調味。
以上兩款沙拉醬都是材料常見， 做法比較簡單的沙拉醬。 小仙女們可以買材料回去大展身手了， 自己做的沙拉醬， 都是看的見的健康和美味， 然後， 祝各位都能減肥成功！
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