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近年來人們對倒立的追捧愈演愈烈， 各個年齡段都要熱衷於練習倒立的人群， 但是背後的原因卻有很多， 有的人只是單純的喜歡，
來源:站酷作者:Antonio Guillem
首先要強調的是， 頸椎不好的人尤其是有頸椎病的人是要儘量避免倒立運動的，
至於說倒立有可以保持年輕的效果， 其實是因為倒立過程中血液的迴圈加快， 促進了人體的新陳代謝， 更有利於人體出汗和排毒， 所以有保持年輕的功效。 所以說只要堅持運動多出汗， 就能保持年輕哦!
倒立對人的好處有很多很多， 可以說是掰著是個指頭都數不清， 鍛煉上肢力量， 腰腹力量， 一般運動有的好處他都有， 但是有一點， 就是對上肢力量要求高， 如果上肢力量不到位就貿然開始倒立， 一個不小心就容易摔倒， 容易捏到脖子不說， 萬一劃到臉就得不償失了。
另外很多人在雙杠上練習倒立， 此時更要注意安全， 切忌追求動作難度挑戰自己極限， 要在有人陪同的情況下進行練習， 以免脫手摔傷。 倒立的好處是數不勝數， 但是一定要在注意安全的情況下進行練習哦!
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