馬甲線和川子腹肌的區別？據我所知沒有區別呀， 馬甲線就是川子腹肌。 可能有些女生本身就很苗條， 所以本來就有川子腹肌。
第一招就是平躺抬腿， 這樣運動方式可以達到縮小腹的效果。 首先身體保持平躺的姿勢， 雙手保持掌心向下放置臀部下方保護自己的尾椎防止受傷， 雙腿儘量併攏， 然後向上抬腿， 高度不超過四十五度， 保持懸空。
第二招讓腹部做伸展運動。 意思就是用右手軸觸碰左膝蓋， 左手軸觸碰右膝蓋的運動方式。 首先身體保持做仰臥起坐的姿勢， 雙腿併攏微微彎曲， 腳掌離地， 開始輪流左右開始運動即可， 左右輪流一次為一組。 做這個運動不止上半身要動， 膝蓋也要儘量去觸碰手軸。
接下來就是腰部線條的美化運動， 可以襯托馬甲線更美的輔助動作。 首先雙腿繃直雙腳分開與肩同寬， 用左手指彎腰去觸碰右腳掌， 右手彎腰觸碰左腳掌， 這個動作柔韌性不好的話剛開始做會有些困難， 只要堅持做柔韌性也會變很好。
總之喜歡馬甲線的女同志們就要持之以恆的鍛煉才可以擁有的， 而馬甲線和川子腹肌是一樣的。
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