小燕飛的害處是什麼 兩大缺點要瞭解

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對於我們上班族來說， 整天坐在辦公室， 腰是會很痛的， 很多人都得了腰間盤突出的疾病。 小燕飛相信大家應該對這個很熟悉，

聽說小燕飛對腰痛的人特別有效果。 而且小燕飛不需要任何東西來輔助就可以做， 所以之前一直受到上班族的青睞。 但是你知道嗎？小燕飛是不能隨便做的， 它只適合一小部分的人， 而絕大部分的人做小燕飛的話是有一定害處的。

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小燕飛的害處之一：加劇腰痛。 雖然說小燕飛可以不用什麼東西輔助來做， 但是它的運動量比較大， 對於我們腰痛的人來說， 過度的運動會引發腰更痛。 因為我們腰痛的患者本身腰部的力量就比較弱， 如果強制性的拉扯它運動， 會增加腰部的負荷， 從而導致我們的腰更加痛， 拉傷更嚴重。 所以一味的去練習小燕飛， 對我們絕大數的腰痛患者來說是有壞處的。

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小燕飛的害處之二：容易讓我們的穩定運動肌群退化。 小燕飛主要是練習我們的運動肌群， 但是由於我們腰痛患者腰部力量脆弱之後， 我們的運動肌群就會下降， 所以說這時候如果強制性的去練習小燕飛的話， 有可能會導致我們的穩定運動肌群退化。 讓我們由腰痛發展為慢性的腰痛。 所以我們應該選擇科學的專業的治療方法， 不能盲目的跟從別人的治療方法。

以上就是關於小燕飛的害處的概述， 主要有兩個， 一個是會讓我們的腰痛加劇， 另一個是會讓我們的穩定運動肌群退化。

所以說， 我們患者應該選擇適合自己的治療腰痛腰間盤突出的辦法。 腰痛， 腰間盤突出患者， 儘量別強制性的去運動腰部， 這樣會加劇腰的疼痛， 而且還不利於康復。

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