肥胖在當今社會已經成為了一個大問題， 隨著生活水準的提高， 肥胖以及肥胖帶來的各種壞處已經日益明顯， 很多人都想要減肥，
肥胖分為兩種， 一種是實實在在的胖， 還有一種就是虛胖。
不過遺傳也不是全部的原因， 也有父母都很胖， 但是孩子卻很瘦的。 虛胖主要就是脂肪， 因為平時在飲食上面沒有注意， 造成了脂肪的堆積， 而且沒有按時的進行運動， 長期下來， 就很容易胖了。 不過這種卻不同于天生的骨架大， 那種是沒法減的， 但是虛胖卻比較容易解決。
還有就是年紀大了， 身體的代謝機能下降， 消化不了吸收進去的食物， 就轉化成脂肪， 造成的虛胖。 就像我們經常看到， 很多的中年人都很胖。 但是只要克制住嘴， 不亂吃東西， 少吃高熱量的食品， 並且堅持運動， 把體內的脂肪消化掉， 就不會變成脂肪了。
虛胖想要減下來， 還是比較容易的， 只要找對原因， 選對方法， 就能輕輕鬆松的瘦下來了。
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