日本女子偶像團體HKT48前成員菅本裕子近日在推特上曬出減肥照， 粉絲們紛紛誇讚， 這還是以前那個肉肉的的偶像嗎， 甩肉9公斤後，
不少網友誇讚其努力， 但小編認為雖然臉小了， 但腿還是略粗啊。 難道這是日本妹子的通病嗎？
據說日本妹子腿粗是因為跪坐問題， 再加上大冬天的露腿， 凍腫了能不變粗嘛！
腿粗分幾種類型：
1.肌肉型。 許多日本妹子就是這種類型， 這是由於長期姿勢不良導致的下半身肌肉發達， 這種肥胖十分難減。
2.脂肪型， 這種腿部肉比較松， 能捏起來很多肉。
3.水腫型， 如果你的腿早晚粗細不同， 而且其他部位很瘦， 那就可能是水腫。
針對這幾種腿粗類型， 有幾種方法可以解決。
1.肌肉型腿粗在跑步後一定要拉伸， 拉伸並不是不長肌肉， 而是拉長小腿的比目魚肌， 讓小腿的線條整體拉長。 除了跑步拉伸還可以多練習瑜伽。 有許多瑜伽動作專門針對腿部肥胖問題， 堅持練習就能和肌肉腿說拜拜。
2.脂肪型腿粗需要依靠有氧運動來燃燒脂肪，
3.水腫型腿粗就是水分堆積過多， 代謝又慢， 只要讓自己多排汗， 短時間就能瘦回來。 運動是流汗的快速方式。
