來源:站酷作者:TijanaM
21天減肥方法是個很傷害身體健康的減肥方法， 所以小編是不推薦採用的。 但是它的減肥效果是毋容置疑的，
它有三個階段， 第一階段是前面三天斷食法， 就是什麼都不吃， 只喝水。 第二階段是一個星期只吃蔬菜和水果， 還有喝水， 其他什麼都不吃。 第三個階段就是可以正常的用餐了， 但是要適當的攝入， 只吃6分飽。 這種減肥方法確實是會瘦， 但是是不健康的瘦。
21天減肥方法有什麼危害呢？如下：
可能會因為營養不良而導致掉發， 尤其是在第一階段的時候比較明顯， 臉色也會因此變得憔悴。
生理學家認為這種減肥方法會影響智力和記憶力， 因為營養不良而導致細胞發育不正常。 節食越久可能記憶力會越嚴重。
可能會導致不孕和月經不調甚至閉經。 一般懷孕之前是會要求脂肪含量占身體的比例的， 如果偏瘦的話可能會懷不上孩子。
這種減肥方法可能會導致後期的暴飲暴食。 如果是這樣的話， 那麼前面所做的不就完全是白費了嗎？
有些mm已經在進行這個減肥方法了， 那麼21天減肥的過程當中可以喝蘋果醋嗎？小編要告訴你的是在21天減肥法裡面是不可以喝蘋果醋的。 因為蘋果醋是有助於消化和開胃的， 如果你在這個節食的減肥方法中喝了蘋果醋更加胃口大開怎麼辦？相反的， 如果是正常飲食的減肥方法就可以多喝蘋果醋了。 在吃飯前喝和睡覺前喝蘋果醋會幫助你減肥呢。
所以21天減肥方法的過程中是不可以喝蘋果醋的喲。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
